Odkryj Moc Oddechu – Warsztat Oddechowy SOMA
Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy Warsztat Oddechowy SOMA, gdzie połączymy starożytne techniki pranajamy z nowoczesną muzyką i kreatywną wizualizacją. Doświadcz siły oddechu, która wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu i odnowy.
- Data: Sobota 16.03.2024
- Godzina: 9:30 – 12:30
- Cena: 210 PLN
- Limit miejsc: 8 osób
- Instruktor: Mila Orlińska – Neuromeditation Poland, CEO iMIND Institute, Soma certyfikat Level 1, Neuromedytacja certyfikat NMI-3 – jedyna w Polsce osoba uprawniona do prowadzenia kursów instruktorskich na licencji Neuromeditation Institute i pierwsza w Europie
- Lokalizacja: iMIND Institute, Stanisława Lentza 10a, Wilanów Warszawa
Podczas naszego warsztatu odkryjesz techniki oddechowe SOMA, które posiadają potwierdzone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Uczestnicy naszych zajęć zyskują ulgę w stresie, zwiększają koncentrację oraz doświadczają wzrostu energii. To idealna okazja, aby zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie.
Łącząc oddech z muzyką i wizualizacją, stworzymy przestrzeń, która pozwoli na wejście w głębokie stany medytacyjne. To szansa na odnalezienie wewnętrznej harmonii oraz przepracowanie ograniczających przekonań i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu.
W SOMA Breath wierzymy, że każdy ma w sobie siłę do optymalizacji umysłu, ciała i ducha. Nasz warsztat to więcej niż sesja oddechowa, to podróż do głębi siebie i odkrywanie swojego potencjału.
Nie przegap tej wyjątkowej okazji do wewnętrznej transformacji. Zarezerwuj swoje miejsce już teraz i zacznij swoją podróż ku zdrowiu i wewnętrznemu spokojowi!
O Metodzie
Metoda SOMA Breath, stworzona przez holistycznego eksperta zdrowia, terapeutę oddechowego i farmaceutę Niraja Naika w 2012 roku, jest nowoczesnym podejściem do praktyki oddechowej opartej na starożytnej pranajamie. SOMA Breath łączy w sobie zasady Pranajamy z muzykoterapią, wizualizacją oraz technikami medytacyjnymi, tworząc holistyczny system oddychania rytmicznego.
Technika ta jest uznawana za przełomową w dziedzinie medytacji i terapii oddechowej, oferując kursy online dostosowane zarówno dla indywidualnych użytkowników, jak i instruktorów. Główne korzyści płynące z SOMA Breath obejmują głęboki relaks, uwolnienie emocjonalne, redukcję stresu oraz poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia. System ten podkreśla, że ciało posiada wszystkie wewnętrzne zasoby do samouzdrawiania, szczególnie gdy hormony stresu są uwalniane i eliminowane.
SOMA Breath® wykorzystuje naukę o oddychaniu jako kluczowe narzędzie do walki z lękiem, oferując metody, które pomagają odblokować zdrowie psychiczne i fizyczne. Jako spójna i wszechstronna praktyka, SOMA Breath® zyskuje coraz większe uznanie jako skuteczne narzędzie w poprawie jakości życia.
Wymagania
Wyposażenie: Własna mata do jogi, opaska na oczy, butelka wody, swobodny strój.
Doświadczenie: warsztat jest odpowiedni dla osób zarówno doświadczonych jak i niedoświadczonych w technikach oddechowych i medytacyjnych.
Instruktor
Mila Orlińska – NeuroMeditation Poland, certyfikat poziomu 3, Soma Breath certyfikat poziomy 1
Na codzień prowadzi iMIND Institute w Warszawie zajmującym się stanami szczytowymi ludzkiego umysłu. Skończyła Fizykę Techniczną i Matematykę Stosowaną na PW, pracowała 15 lat w największych korporacjach świata. Jest zwolenniczką praktycznych, rzetelnych i potwierdzonych rozwiązań i właśnie z tego powodu szkoliła swoje umiejętności trenerskie w różnych ośrodkach za granicą (Niemcy, Szwajcaria, Wielka Brytania i USA). Jako Dyrektor Generalna w iMIND oraz naukowiec, Mila współpracuje z Uniwersytetem Mikołaja Kopernika oraz siecią międzynarodowych naukowców. Jej praca koncentruje się na badaniu stanów umysłu ludzkiego i wpływu technologii na funkcje poznawcze i świadomość. Doprowadziło to do opracowania protokołów „Peak State Technology”, oferujących matematyczną reprezentację szczytowych stanów, takich jak medytacja, flow i współczucie, aby uczynić je bardziej zrozumiałymi i dostępnymi.
Możesz ją śledzić w wielu miejscach na stronie Facebook, kanale Youtube, na Linkedin i Instagram.
Agenda Warsztatów
1. Sesja Tańca Transowego
- Opis: Rozpoczynamy dzień od energetyzującej sesji tańca transowego, która pozwoli uczestnikom uwolnić się od codziennych ograniczeń i zanurzyć w rytmie muzyki. Tańczymy w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, pozwalając naszym ciałom wyrazić się swobodnie.
2. Sesja Oddechowa
- Opis: Po krótkiej przerwie przechodzimy do sesji oddechowej SOMA. Ta głęboko transformująca praktyka pozwala uczestnikom na doświadczenie uzdrawiającej mocy oddechu. Skupiamy się na technikach oddechowych, które wyciszają umysł i ciało, przygotowując do medytacji.
3. Medytacja i Sharing
- Opis: Po sesji oddechowej skupiamy się na medytacji. Ta sesja pomoże uczestnikom w osiągnięciu głębszego stanu relaksacji i świadomości. Techniki medytacyjne będą dostosowane do różnych poziomów doświadczenia, aby każdy mógł czerpać z nich korzyści. Całość zamknie chwila na sharing, czyli współdzielenie doświadczeń z pozostałymi uczestnikami. To czas na refleksję, dyskusję i dzielenie się wrażeniami. Daje to możliwość pogłębienia doświadczeń i rozwijanie samoobserwacji.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego kursu napisz do nas: kontakt@imindinstitute.com