Odkryj Moc Oddechu – Warsztat Oddechowy SOMA

Łącząc oddech z muzyką i wizualizacją, stworzymy przestrzeń, która pozwoli na wejście w głębokie stany medytacyjne. To szansa na odnalezienie wewnętrznej harmonii oraz przepracowanie ograniczających przekonań i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu.

W SOMA Breath wierzymy, że każdy ma w sobie siłę do optymalizacji umysłu, ciała i ducha. Nasz warsztat to więcej niż sesja oddechowa, to podróż do głębi siebie i odkrywanie swojego potencjału.

Nie przegap tej wyjątkowej okazji do wewnętrznej transformacji. Zarezerwuj swoje miejsce już teraz i zacznij swoją podróż ku zdrowiu i wewnętrznemu spokojowi!

O Metodzie

Metoda SOMA Breath, stworzona przez holistycznego eksperta zdrowia, terapeutę oddechowego i farmaceutę Niraja Naika w 2012 roku, jest nowoczesnym podejściem do praktyki oddechowej opartej na starożytnej pranajamie. SOMA Breath łączy w sobie zasady Pranajamy z muzykoterapią, wizualizacją oraz technikami medytacyjnymi, tworząc holistyczny system oddychania rytmicznego.

Technika ta jest uznawana za przełomową w dziedzinie medytacji i terapii oddechowej, oferując kursy online dostosowane zarówno dla indywidualnych użytkowników, jak i instruktorów. Główne korzyści płynące z SOMA Breath obejmują głęboki relaks, uwolnienie emocjonalne, redukcję stresu oraz poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia. System ten podkreśla, że ciało posiada wszystkie wewnętrzne zasoby do samouzdrawiania, szczególnie gdy hormony stresu są uwalniane i eliminowane.

SOMA Breath® wykorzystuje naukę o oddychaniu jako kluczowe narzędzie do walki z lękiem, oferując metody, które pomagają odblokować zdrowie psychiczne i fizyczne. Jako spójna i wszechstronna praktyka, SOMA Breath® zyskuje coraz większe uznanie jako skuteczne narzędzie w poprawie jakości życia.

Wymagania

Wyposażenie: Własna mata do jogi, opaska na oczy, butelka wody, swobodny strój.

Doświadczenie: warsztat jest odpowiedni dla osób zarówno doświadczonych jak i niedoświadczonych w technikach oddechowych i medytacyjnych.

Instruktor

Mila Orlińska – NeuroMeditation Poland, certyfikat poziomu 3, Soma Breath certyfikat poziomy 1

Na codzień prowadzi iMIND Institute w Warszawie zajmującym się stanami szczytowymi ludzkiego umysłu. Skończyła Fizykę Techniczną i Matematykę Stosowaną na PW, pracowała 15 lat w największych korporacjach świata. Jest zwolenniczką praktycznych, rzetelnych i potwierdzonych rozwiązań i właśnie z tego powodu szkoliła swoje umiejętności trenerskie w różnych ośrodkach za granicą (Niemcy, Szwajcaria, Wielka Brytania i USA). Jako Dyrektor Generalna w iMIND oraz naukowiec, Mila współpracuje z Uniwersytetem Mikołaja Kopernika oraz siecią międzynarodowych naukowców. Jej praca koncentruje się na badaniu stanów umysłu ludzkiego i wpływu technologii na funkcje poznawcze i świadomość. Doprowadziło to do opracowania protokołów „Peak State Technology”, oferujących matematyczną reprezentację szczytowych stanów, takich jak medytacja, flow i współczucie, aby uczynić je bardziej zrozumiałymi i dostępnymi.

Możesz ją śledzić w wielu miejscach na stronie Facebook, kanale Youtube, na Linkedin i Instagram.

Agenda Warsztatów

1. Sesja Tańca Transowego

• Opis: Rozpoczynamy dzień od energetyzującej sesji tańca transowego, która pozwoli uczestnikom uwolnić się od codziennych ograniczeń i zanurzyć w rytmie muzyki. Tańczymy w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, pozwalając naszym ciałom wyrazić się swobodnie.

2. Sesja Oddechowa

• Opis: Po krótkiej przerwie przechodzimy do sesji oddechowej SOMA. Ta głęboko transformująca praktyka pozwala uczestnikom na doświadczenie uzdrawiającej mocy oddechu. Skupiamy się na technikach oddechowych, które wyciszają umysł i ciało, przygotowując do medytacji.

3. Medytacja i Sharing

• Opis: Po sesji oddechowej skupiamy się na medytacji. Ta sesja pomoże uczestnikom w osiągnięciu głębszego stanu relaksacji i świadomości. Techniki medytacyjne będą dostosowane do różnych poziomów doświadczenia, aby każdy mógł czerpać z nich korzyści. Całość zamknie chwila na sharing, czyli współdzielenie doświadczeń z pozostałymi uczestnikami. To czas na refleksję, dyskusję i dzielenie się wrażeniami. Daje to możliwość pogłębienia doświadczeń i rozwijanie samoobserwacji.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego kursu napisz do nas: kontakt@imindinstitute.com